关注睡眠健康——中医论治梦与失眠

讲座时间：2022年11月6日

讲座主题：《关注睡眠健康——中医论治梦与失眠》

主讲嘉宾：刘秉，郑州市第八人民医院精神科主治医师，心理治疗师。

讲座回顾：

来自郑州市第八人民医院的医生刘秉，此次讲座和大家分享关于睡眠健康的问题，从中医角度论治梦与失眠。

睡眠是人类最基本的生理需求之一，它与健康有着密切的关系，睡眠能储存能量，恢复精神和体力，使人体得到最好的休息。

此次讲座从四个方面进行讲解。

一、中国睡眠医学的概念

中医学对睡眠障碍的研究有着悠久的历史，从《灵枢篇》中对睡眠生理规律的论述，到唐朝孙思邈《备急千金要方》中关于睡眠障碍的论述，宋朝和金元时期，开阔了对睡眠认识的治疗思路，明清时期，对于睡眠理论更有规律，取得了很大的进步。中华民国时期，清曲（音）在《神州国医学》报上对睡病进行了考证，发表了《睡眠考》；新中国成立之后，中医诊治的睡眠疾病主要归属于中医临床各科中，各种睡眠疾病散见于临床报道中。

在中医学中对于睡眠理论主要有以下几类睡眠学说：包括阴阳学说、神主睡眠学说、营卫睡眠学说、脑睡眠学说、魂魄睡眠学说和水火睡眠学说等。

二、中医对“梦”的认识

“无梦睡眠让人不死，有梦睡眠让人不疯”，我们的睡眠只是让我们保持了一个生理功能，“梦”承载了我们的很多情绪。

刘医生从梦的产生、梦的分类、梦的作用来分析中医对“梦”的认识。

三、中药在失眠症中的应用

失眠多梦当中常用的一些中药，有酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢花、远志、灵芝等各种养心安神的药，还有像龙骨、牡蛎、茨实这些重症安身的药。刘医生详细讲解了这些中药的作用与用法。

在失眠当中，通过辨证施治，会分为以下几型：

第一，肝郁化火证；

第二，痰热内扰证；

第三，阴虚火旺证；

第四，心脾两虚证；

第五，心虚胆怯证。

   要根据症状对症下药治疗。

四、中医技术在失眠症的应用

（一）针灸疗法

中医针灸学会提出了它所具有的四个特色和五大优势。治疗睡眠障碍的机制和作用与针灸刺激与睡眠障碍相关的经络输血，产生传感效应，起到协调阴阳、扶正祛邪、疏通经络的作用，从而达到改善睡眠障碍的目的。

（二）推拿疗法

治疗睡眠障碍是通过推拿手法作用于人体体表的经络、穴位和一些特定部位，对机体的生理、病理过程进行调节，达到治病防病的目的。

（三）刮痧疗法

是指应用专用出痧工具或手指蘸取润滑的介质在人体表面特定部位的皮肤上进行反复刮动或提、捏、揪、扯、揉，使局部皮肤表面出现瘀点、瘀斑，即所谓“出痧”，从而达到治疗和预防疾病目的的一种物理疗法。

（四）拔罐疗法

古代称为“角法”，也称为“吸筒疗法”“拔火罐”等。罐疗是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于腧穴或应拔部位的体表，使局部皮肤充血、瘀血，以达到防治疾病目的的方法。