二十四节气里的中医药文化之立秋:落叶知秋，百病皆休

讲座时间：2022年8月7日

讲座主题：《二十四节气里的中医药文化之立秋:落叶知秋，百病皆休》

主讲嘉宾：臧云彩，副主任中医师，现任职于河南中医药大学仲景学院，坐诊于河南中医药大学第三附属医院，师承国医大师张磊教授和著名岐黄学者郑玉玲教授。

讲座回顾：

一、“立秋”含义

“立”，建也，往者过，而来者续。《说文解字》：“秋，禾谷熟也”，秋天是禾谷成熟，是收获的季节。

二、立秋·气机升降

立秋的气势是什么？立秋时，白天热，早晚凉，就出现了。一离开太阳的照射，我们就感受到秋气、秋意。整个气势是肃将的状态，气温是肃将的，生机是肃将的。万物都随着天象的变化、气势的变化一同变化。所以，作为一个医生或者想养生的人，必须要了解天时、地势和万物的气势，懂得怎么去顺应天时，顺应地势。

三、立秋·天象

立秋时，自然时空万物是渐变的，从这时开始逐渐逐渐感受到凉意。四时八节，四时就是春夏秋冬，八节就是四立二分二至。四立，立春立夏立秋立冬，二分，春分和秋分，二至，夏至和冬至。

四、立秋·物候

一年12个月，每个月分成两份，每月按30天算，平均分成两份，上半月、下半月，一份是15天，一份就是一个节，叫节气，一年分24个节气。一个节气里再分出来三个侯，上5天、中5天、下5天，叫三侯。立秋有三侯：一侯就是初侯凉风至；二侯白露生；三侯寒蝉鸣。张仲景《伤寒杂病论》里有一篇叫“四时八节”，24气、48节、72侯决病法，从48节、72侯来判断疾病的轻重缓急、遣方用药，与天气息息相关。

五、秋气·金气

“又兵象也，于行用金”，五行是金，一年四季分为春夏、长夏、秋冬，用五个字概括就是木火土金水，是用自然界的五种物象的性来类象自然界气势。“夷，戮也，物过盛而当杀”，我们古代东方文化和万物是一起的，人的行为和季节时令是相匹配的，所以我们东方文化是参天地而生的。

六、秋为容平

《黄帝内经》说：夏三月，此谓番秀；秋三月，此谓容平。自然的阴阳之气势自夏至转变，到立秋更深层次地呈现，所以万物随阳气收聚内敛，庄稼果树结果孕籽，动物也有“贴秋膘”，搜集过冬粮食，即“秋收冬藏”。

七、立秋民俗

立秋是“四时八节”之一，民间祭祀土地神，是对天地自然规律的一种敬畏，庆祝丰收。另外还有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。

八、地气以明

季节交替时，气候总不稳定，因为在周易文化和中医文化以及九宫八卦文化里，据东方文化观察，在北斗七星四立的时候是有杂气，季节与季节交替时，两个季节的气导致气候不稳。所以我们了解天时，了解人体当状态去匹配天地的气，让自身的气和天地的气形成同一节律，就能消除疾病。

九、立秋人象

应时而动，调节人体的气机，把冬天的浮寒在春夏时逼出来，秋天冬天养生不当有浮寒，可以借天时之势在春夏逼出来。我们对比人体这种阴阳平衡，就是生发力和肃降力，就是春的生、秋的降这种平衡力。

十、清静养神

《道德经》所说，“静为躁君”，“致虚极，守静笃，吾以观复”。排除内心的杂念，敛神定志，以达到心神宁静状态，养护肺气。

十一、养生要应时

“夫四时阴阳者，万物之根本也”、“逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也”。智者之养生也，必顺四时而适寒暑，一定要顺应季节变化和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。