高脂血症的危害及对策

讲座时间：3月24日

讲座主题：高脂血症的危害及对策

主讲嘉宾介绍：段振离，河南中医药大学教授，河南中医学院教学督导团成员。

讲座内容回顾：

本期“中原大讲堂·豫图讲坛”荣幸邀请到了河南中医药大学教授段振离老师为大家讲解《高脂血症的危害及对策》。

血脂就是血液中脂质，包括总胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸、类脂这几种。脂肪不溶于水，要想在血液中运输就必须和蛋白质结合，组成脂蛋白。人体脂蛋白大体分为乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白这四种。临床上，将总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白这三项指标升高叫做高脂血症。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子，俗称“血管清道夫”，因此，高密度脂蛋白的降低也预示着高脂血症危害的风险。

高脂血症是心脑血管病的“元凶”，被称为“无声的杀手”。高脂血症能引起动脉粥样硬化，动脉粥样硬化如果发生在冠状动脉就是冠心病，发生在脑动脉，就是脑动脉硬化，会造成脑血栓或者脑梗塞。如果发生在肾动脉，会引起顽固性的高血压，发生在肢体动脉，会引起肢体坏死。发生在眼部会影响视力，严重的会导致失明。这些病即使抢救及时挽回了生命，但后遗症危害也很大，因此我们要防微杜渐。

高脂血症是中老年人的常见病、多发病，但是现在青年人甚至少年也出现了高脂血症，这和我们日常生活、饮食的习惯有很大关系。段老师建议我们从以下三个方面控制血脂：一是平衡饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质这五大营养素的平衡，动物油和植物油的平衡，粗粮和细粮的平衡，一日三餐的平衡。二是适量运动，遵循“三五七”原则：每天走三千步，不少于30分钟；每周运动不少于五天；运动时每分钟的心跳次数加上自己的年龄达到170。如果膳食控制和体育锻炼后血脂还是高，就需要进行药物治疗了，但由于高脂血症分为多种类型，所以还是要到医院进行系统的检查，制定合理的治疗方案。