压力与身心健康

讲座时间：11月22日

讲座主题：压力与身心健康

主讲嘉宾介绍：

黄景玉，医学博士，副主任医师。全国名老中医邵梦扬教授学术经验继承人；曾师从中国医学科学院肿瘤医院、我国著名的肿瘤学家孙燕院士攻读博士。长期从事肿瘤内科临床工作。发表论文二十余篇，著作四部；完成科研五项，获省、市二等奖两项。

讲座内容简介：

伴随着社会日新月异的发展，生活节奏的加快，社会压力、生活压力、竞争压力成为人们需要面对的主要压力源。压力过大会削弱人体免疫系统，损害身体健康。我们该如何分解压力、维护身心健康呢？本期“中原大讲堂·豫图讲坛”邀请到河南中医学院第一附属医院副主任医师黄景玉教授为听众们解读《压力与身心健康》。

讲座中，黄老师首先讲人从上学、工作到成家立业，方方面面都存在着压力，而争强好胜、互相攀比更促使压力由心而生。黄老师列举大量经典案例，并细致入微的分析了调整情绪、减缓压力、治愈疾病的方法。接着，黄老师引用“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”一诗，阐述多种疾病是由心而生，心情愉悦是健康的保证。最后，黄老师从两个角度看待压力，它可以成为进步发展的动力，也可以成为不可重负的健康杀手。黄老师认为人健康长寿的秘诀是心胸宽广，能及时将烦恼抛向九霄云外，并建议听众用黄芪水加入绿豆、薏米、莲子、扁豆、大枣、枸杞熬成长寿粥长期服用。

整场讲座气氛热烈，不少听众在讲座结束后来到讲台前和黄老师继续交流、提出问题，黄老师耐心解答了听众们的问题。