《压力管理与幸福人生》

讲座时间：2015.1.25

讲座主题：压力管理与幸福人生

主讲人简历：

魏长领，郑州大学公共管理学院副院长，教授 ，博士生导师。北京大学硕士，中山大学博士，教育部重点研究基地博士后。

讲座内容简介：

人活着究竟为了什么？“幸福”是很多人的回答。但是，我们怎样才能获得幸福？是什么因素影响了我们的幸福？本期“中原大讲堂·豫图讲坛”诚邀郑州大学公共管理学院魏长领教授为听众们带来讲座《压力管理与幸福人生》。

讲座中，魏老师首先介绍了生活中压力过大造成的危害，包括身体疾病、心里疾病，降低人生的幸福指数，影响学习和工作效率等。接着，他详细分析了心理压力过大的原因。他总结为两方面：一是外在面临的事情过多，一是内心不强大、内心承受压力的能力弱。同时他还引用了国内外的调查结果，介绍了产生压力的多方面原因：爱比较，缺乏信念，不善于发现阳光面，等等。最后，魏老师从微观层面和听众们分享了缓解心理压力的方法，引导大家学会拥有阳光心态，学会善待工作与生活。

整场讲座氛围轻松活泼，听众们积极参与互动，收到了很好的效果。