《书法与养生》

讲座时间：2014.6.22

讲座主题：《书法与养生》

主讲人简历：

张群，中华俪睿济慈书画艺术研究院执行副院长、中华传统文化俪睿宣讲团讲师。

讲座内容简介：

中国书法艺术源远流长,书法艺术历来被世代文人雅士所推崇，“书以养性，书以养神”，它不仅可以提高人们的审美情趣和精神情操，亦可以达到增强体质，保持和增进健康的目的。本期“中原大讲堂·豫图讲坛”邀请到中华俪睿济慈书画艺术研究院执行副院长、中华传统文化俪睿宣讲团讲师张群老师，和听众们一起分享《书法与养生》。

讲座中，张老师认为书法是中华民族的瑰宝，是一种养生之道。他首先从调节情绪，陶冶情操，形神共养，益寿延年等四个方面讲述了书法促进身心健康的功效。他同时指出，要想达到以书法养生的目的，在练习书法时要做到：姿正，沉松，收腹和脑体合一。接着他结合现代医学理论指出：书法是脑力体力并用的体育运动，能保持心态平衡，脑体并用身体得到锻炼，这才是书法能延年益寿的关键。最后张老师希望听众们在书法逸趣中，洞彻书学真机，身心怡然，益寿延年。