《焦虑突围》

作者: 思小妞著 

出版社: 团结出版社

索书号：B842.6-49/186

内容推荐

在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制 我们需要去改变。焦虑突围 ，让你快速消除工作倦怠、拖延症和无力感，提升行动力。

目录：

序 

请把焦虑当爱人

 第一章 存在焦虑，学会和自己好好相处 

学会和自己好好相处

做一件适合一个人做的事

享受单身时光

别去苛求亲密无间

一个人的生活，从整理开始

 第二章 成长焦虑，学会用“不应该”去看问题 

学会用“不应该”去看问题

远离你“讨厌的自己”

真正决定你高度的不是眼界

有一种幸运叫“吃亏要趁早”

这才是最好的时间管理

抵抗懒癌，只需要这七招

 第三章 选择焦虑，你的失败从不是轻易放弃 

你的失败从不是轻易放弃

别用努力来掩饰你的懒惰

自己挖的坑，自己填

人生不一定非要有所成就

为什么你没想象中成功

感到迷茫，其实是件好事

你以为的“能者多劳”是一种“病”

让你的选择更高效

… …

作者简介：

思小妞，现居美国，曾为国内顶尖教育咨询公司培训师，擅长个人发展、职业规划的咨询与培训。过去五年为复旦、上海交大、华东师范大学等名校的600 名学生做过咨询，累积1000小时。