讲座开始，王教授首先为我们介绍了影响人体健康的因素的几个方面：如气候与环境、精神与意志、饮食与劳伤、年老体衰、遗传基因等。并且从传统的中医理论和现代医学理论，为我们分析了养生和医疗的不同的理念。王教授讲到，养生和医疗是两个阶段，如果没有产生大的病理状态，一般可以通过养生来达到，一旦出现问题之后，养生就起不到作用了，如果有病了，就要通过治疗药品而不是盲目去吃保健品。接着，王教授又为我们讲解了中医学养生观，并通过调整情绪、平衡饮食、合理运动、生活有度、戒烟戒酒、自主养生这几方面为我们总结了养生的方法。最后王教授引用了中华医学学会2012年健康引导语：“笑脸要笑心”、“饮食素配荤”、“睡眠先睡心”、“走出精气神，爱人献爱心，健康传福音”，结束了本场讲座。